凡是让你爽的东西，一定也会让你痛苦！（强烈推荐）

作者：水木然欢迎关注“水木然学社”，来一场认知突围！

我知道，绝大部分人都没有耐心这篇文章，尽管只需花8分钟，但是他们宁可去多看几个让他们爽到爆的视频。

但是请相信我，你如果能安静下来阅读这10分钟，收获一定很大。
1

现在人越来越多的沉迷于刷短视频，却不知这不仅会使人变愚蠢，还将使人生命缩短。
不信？我告诉你为什么！
人的大脑里有一种叫多巴胺的神经传导物质，当人被外界刺激的愉悦时，多巴胺会大量爆发出来， 从而让我们产生“快感”。

当我们一条又一条的刷短视频时，这种新鲜和刺激的内容就会让大脑产生“快感”，这也是现代人寻找快感的一种方式。

关键问题是，人是会对快感“脱敏”的，也就是说：人产生快感的阈值是会不断升高的。一个人要想一直获得快感，就得不断加强刺激的程度，你需要被更持续、更强烈的刺激，才能继续获得快感。

比如有的人抽烟，从刚开始是两天一包，到一天一包，再到后来要一天两包，最后甚至要两根烟一起抽才有感觉。

鸦片、吸毒、**、**、赌博都遵循这个逻辑。
所以，当我们刷短视频时，大脑也需要得到频率更快、更刺激的内容，才能让大脑持续愉悦。

因此，刷短视频的时间越长，你手指就会划的越快……直到你的大脑内存变满为止，此时内容已经无法输入进你的大脑。

这时你不仅没有了快感，而且会对外界的一切都打不起精神，对人生也失去了兴趣，消沉沮丧，一切都是索然无味。

当然，你此时的中枢神经疲劳与四肢身体肌肉疲劳不一致了，就会失眠……
长此以往，对人体产生巨大的伤害！
有这样一个实验：在小鼠脑中埋个电极，让小鼠踩踏板放电，每踩一次，电极就会刺激产生多巴胺的神经元兴奋。结果小鼠以每分钟几百次的速度踩踏，直到力竭而亡……
这就好比古代的皇帝，每天都可以享用全各地进贡的宫女，他越喜欢什么样的女人，什么样的女人越容易被选进宫。夜夜笙歌，总有一天弹尽粮绝，精尽人亡。

如果一个人的**可以被无限满足，他离灭亡就不远了。



2

人性有一种基本特征，就是会对感到“爽”的东西产生依赖。

那么“爽”是如何产生的？
大脑里有一种东西叫多巴胺，当人被外界刺激的愉悦时，多巴胺会大量爆发出来，比如一个拥抱、一句赞扬的话，一个幻象，都会引起多巴胺的升高，当外界的刺激够强烈，人的身体就会进入到一种如痴如醉如梦如幻的感官体验，即涌起一阵阵“快感”，令人沉醉。

爽浅层次的体验有笑话、美食、挑逗、赞美、看热闹，甚至惊恐（不少女孩喜欢看恐怖片就是这个原因）；中等层次的体验有抽烟、游戏、整容；深层次体验有**、鸦片、豪赌、毒品，就是俗称的黄赌毒。

（清朝吸大烟的百姓）
对比这三者，如果说**最能让多巴胺含量提升100%，可卡因让多巴胺上升了350%，**带来的是接近1200%，所以毒品的致隐是很难戒掉的……
然而，上帝作为整个宇宙的设计师，他最精巧的一个设计，莫过于给人类设计了一个这样的枷锁：凡是能让你“爽”的东西，一定也能让你“痛苦”。

比如美女、美食、美言、美丽的罂粟花，都能让人“爽”，但都会给人带来伤害：美食让人发胖/失去健康；美言让人迷失自我脱离现实；美女让人产生**，失去理智；
而且极致的“爽”反而让人表情扭曲，比如**，每一阵快乐结束后都伴随一阵空虚，毒品的副作用就更不用说了。
上面提到的刺激小鼠神经中枢的实验，就是最好的说明。


3
最可怕的是：这种“爽”的感觉，竟然可以被“算法”设计出来。

“算法推荐”是一套非常高明的推荐机制，它不停的收集我们的数据，站在高维解读你、透视你，审视你，知道你喜欢什么，想要什么，然后无限满足我们的喜欢，你越喜欢什么，就反复给你推送什么，挖掘你内心深处的癖好，让你无限沉溺。

如今我们刷到的绝大多数爆款视频，都是大量专业团队不断的钻研观众的喜好，为我们量身定做出各种反转剧、雷人剧、甜宠剧，等各种短小的故事。这些故事在平台算法的帮助下，精准的推荐给每一个符合其口味的观众，让我们大笑/幻想/爽/刺激……

在这种满足和刺激之下，我们已经不需要再去费心的做“选择”了，人变的越来越懒，甚至已经懒得选择和辨别了，丧失了独立思考能力，也就意味着人变的越来越愚蠢。

他们还在一些关键的地方和时间点设计“奖赏”，比如不断的惊喜和奖励，或物质或精神，从而提高用户的留存度、打开率和停留时间。这也就意味着增加APP的打开率，提高打开时间，这会让APP更值钱，赚更大钱。

即便像谷歌这样的以“不作恶”来标榜自己的公司，起产品设计的核心逻辑依然是如何才能提升增加点击率，延长用户使用时间，然后见缝插针/算计的地去卖广告，满足这个逻辑的品才被定义成好产品。
在资本和利益的围剿之下，我们都只不过是一只只小白鼠，安静的立在时代中央等待发落。



4
既然凡是让你感到爽的东西，一定会让你痛苦。
那么凡是让你感到痛苦的东西，最终也一定也会让你功成名就。

真正看透这个世界的人，都是自讨苦吃。越是能让你在当下感到痛苦的事，越能让使你获得长足进步，比如晨练/运动/阅读/健身/瑜伽等等，比如良药苦口，忠言逆耳，寒门出贵子等等。

但这些需要一个人有强大的上进心、克制力、自律。

人生，先苦就后甜，先甜就后苦，这也是世界的平衡法则。

你在训练的时候很累，你在早起的时候很痛苦，你在努力的时候很煎熬，你听真话的时候很不舒服，但是恰恰是这些让你感到痛苦的东西，才让你超凡脱俗！

有一种快速修行的方式叫”苦行僧“。这些僧人必须忍受常人认为最痛苦的事，如长期断食，甚至断水、躺在布满钉子的床上、行走在火热的木炭上、忍酷热严寒等事情，来锻炼忍耐力和离欲。
痛苦，是一个人觉悟的最快方式。

只有用痛苦不断触及一个人的灵魂，他才能顿悟。

5000年的中国文化，说白了就是两个字：克己。

克己的本质，就是要适当控制自己的**，这就是中国传统文化最大的价值，但是现在主动克制自己**的人很少了，当绝大部分人选择被**的时候，只有极少一小部分人选择精进。

那些能取得大成就的人，往往都是这种人，他们选择自律，选择忍受各种痛苦，从不会随波逐流，这也是不断“精进”的过程。

但是，只靠自律和修身养性是不够的，社会上必须有一种监管机制，来抑制人性的阴暗面，激发人性光辉的一面。

我坚决支持国家对互联网和娱乐行业的的管控，如果没有这些管控，人们的生活将污秽不堪，越陷越深。

我们每一个人能做的，就是形成和巩固自己的独立思考能力，学习/修身和正己，不贪图享乐和刺激，在自己专注的领域不断深耕和精进！

练就一颗如如不动之心，看透这大千世界，是未来一个人最关键的能力。

希望，每一个人认真读完这篇文章的人，都能做到“精进”。

与各位一起共勉！

写作也是一种修行，度己度人

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要想走的快，就一个人走；
要想走的远，就一群人走；
认知改变命运，圈层决定命运。

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